Trucos: Perder centímetros sin esfuerzo

Hola de nuevo, ahí envío más truquillos, esta vez para perder centímetros sin esfuerzo:

1. Bebe un gran vaso de agua en ayunas. Es diurético y te ayuda a eliminar toxinas.

2. Sustituye el postre de las comidas por una infusión de té verde o té blanco endulzada con sacarina.

3. Sustituye los productos lácteos (yogur, leche, queso...) por otros cero por ciento en materia grasa.

4. Realiza un suave masaje con un gel anticelulítico después de la ducha diaria (en supermercados Mercadona hay uno con una relación calidad-precio excelente: gel efecto frío delphiplus).

5. Olvida el ascensor... utiliza en su lugar las escaleras.

6. Existen alimentos que aportan menos calorías de las necesarias para digerirlos, entre ellos destacan los espárragos, las alcachofas, los tomates y el vinagre. No dudeis incluirlos en vuestra dieta.

7. Conviene evitar la combinación de proteínas y grasas con hidratos de carbono en la misma comida. Es bueno no mezclar la carne, el pescado o los huevos con pan, patatas, arroz o pastas.

8 Si se desea perder más peso, conviene visitar a un especialista, que os dirá aquello de que la mejor dieta es la que dice eso de "menos plato y más zapato"

Nada más, manos a la obra, que el que se rinde, nunca vence,

Más saludines,

servido por Nuria 2 comentarios compártelo